Le soleil peut parfois avoir mauvaise réputation parce qu’il n’a que des effets négatifs sur notre santé alors qu’en fait, il a plusieurs effets positifs sur notre santé globale. Le soleil doit être apprécié mais avec modération.
Quels sont les effets du soleil sur notre peau et notre corps ?
Le soleil nous offre de nombreux avantages. De prime abord, la lumière du soleil optimise le niveau de sérotonine, le responsable de la bonne humeur. Il est donc tout à fait logique que les gens sont tous de bonnes humeurs durant la période estivale.
En outre, le soleil nous aide également à combattre le stress et l’anxiété. Suite au rythme quotidien, il est normal que l’on soit stressé et angoissé. Pour soulager le stress, nous avons diverses solutions, dont le fait de sortir prendre l’air pour une petite exposition au soleil.
La vitamine D est essentielle au maintien d’une solidité osseuse saine. Une façon d’obtenir cette vitamine solaire est l’exposition à la lumière ultraviolette du soleil. Cependant, vous n’avez pas besoin de beaucoup de temps au soleil pour en récolter les bénéfices.
Cependant, le fait de trop s’exposer au soleil peut entrainer des effets négatifs sur notre peau et sur l’ensemble de notre corps. L’exposition au soleil durant un long moment engendre la transpiration abondante. La rougeur de la peau, le gonflement, la sensibilité et les ampoules sont les autres effets de l’exposition au soleil.
Par ailleurs, le fait de rester trop longtemps dans un endroit ensoleillé peut également provoquer des éruptions cutanées, des rides et des vieillissements. Ce qui peut vraiment être stressant et embarrassant. D’où l’importance de se protéger du soleil de temps en temps.
Comment se protéger du soleil ?
Pour que votre peau puisse conserver sa fraicheur et sa douceur, malgré la température élevée, voici quelques astuces :
Choisissez le bon type de crème solaire
La crème solaire est un moyen efficace de minimiser le risque de cancer de la peau et les signes de vieillissement cutané précoce causés par le soleil. À l’exception des bébés de moins de six mois, tout le monde devrait porter un écran solaire chaque fois qu’il est à l’extérieur. Lorsque vous choisissez un écran solaire, il est important de choisir le bon type.
Couvrez-vous la tête avec un chapeau à large bord
Les chapeaux avec des bords larges sont un moyen efficace de limiter l’exposition de votre visage aux rayons UV. Les casquettes de baseball ou autres chapeaux à bord plus étroit peuvent ne pas protéger toutes les zones de votre visage qui peuvent être exposées au soleil, comme vos oreilles, votre nez et votre cou.
Soulagez et traitez les coups de soleil
Parfois, malgré tous vos efforts, vous pouvez toujours avoir un coup de soleil. Cela peut être extrêmement inconfortable et douloureux s’il est grave, et il peut être difficile de savoir comment traiter au mieux le coup de soleil. Il est important de se mettre à l’abri du soleil dès que possible pour soulager la peau brûlée. Il peut brûler encore plus si vous restez exposé au soleil. Rafraîchir la peau avec une douche froide ou une serviette humide peut également apporter un soulagement immédiat.
Prenez soin de votre peau après le soleil grâce à une routine beauté composée de crèmes adéquates. Le sérum anti-âge de chez Biolorma sont efficaces, vous pouvez les suivre sur Instagram. Il est essentiel de prendre soin de votre peau afin d’éviter tous problèmes liés au soleil.